Jak być fit i nie zwariować?
Termin „fit” znany jest powszechnie. To trend określający pewien styl życia, oparty na zdrowej diecie i regularnych ćwiczeniach. Prężnie się...
Medytacja według nauki – czy mantry i głębokie oddychanie naprawdę pomagają?
Im więcej naukowcy badają różnych praktyk medytacyjnych, tym bardziej dochodzą do wniosku, że medytacja pomaga rozwiązać wiele problemów. Na przykład,...
Najlepsze miejsca dla początkujących pokerzystów na doskonalenie talentu
Poker jest grą taktu i strategii. Mówiąc konkretniej, dla nowych graczy zaskakujące jest to, jak wiele matematyki i myślenia wymaga...
Jak dużo powinny biegać osoby początkujące?
Bieganie jest w dalszym ciągu bardzo modną dyscypliną sportu. Przez to, że coraz więcej osób chce mieć szczupłą figurę i...
Kilka ciekawych rzeczy, które możesz zrobić w Amsterdamie
Amsterdam to miasto sztuki, kultury i przygody. Jako turysta jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w Amsterdamie. Na przykład możesz...
Zdrowie – najlepszy powód, by zacząć ćwiczyć
Ćwiczenia od dawna są uważane za idealny sposób na zachowanie zdrowia, obok zdrowych wyborów żywieniowych przeznaczonych do spożycia. Dlaczego warto...
Langkawi – spektakularna wyspa „duty free” w Malezji
Langkawi to jeden z najważniejszych ośrodków turystycznych Malezji. Dzięki zwolnieniu niektórych produktów z cła, pięknym krajobrazom i licznym atrakcjom przyciąga...
Odkryj piękno chorwackich wysp: Hvar
Beztroski wypoczynek nad morzem, piękne otoczenie oraz doskonale rozwinięta infrastruktura turystyczna – z takimi atrakcjami kojarzona jest Chorwacja. Ten kraj...
Siła z roślin! 7 źródeł białka dla wegan
Dieta wegańska, wbrew przekonaniu niektórych osób, wcale nie musi wiązać się z deficytem spożycia białka. Istnieje bardzo wiele roślinnych źródeł...